5 actitudes que te permiten identificar si eres crónicamente infeliz
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En este Día Mundial de la Felicidad, evita las actitudes que solo te acercan a los sentimientos negativos
Redacción.
El portal Salud 180 publicó una corta guía para identificar si la infelicidad es pasajera o ya es un estado crónico, basada en estudios del profesor Preston Ni, de Psychology Today.
1. Te dices cosas autodestructivas. “No puedo”, “No soy lo suficientemente bueno”… Estos mensajes que te envías a ti mismos reducen tu confianza, disminuyen tu rendimiento y potencial.
2. Tu pasado es tu presente. A veces las circunstancias de la vida y reveses personales hacen que revivas momentos del ayer. Sin embargo, debes entender que esos episodios no deben influir tu hoy, solo son aprendizajes.
3. Tus ideas te quitan poder. Cuando te enfrentas a personas difíciles o desafiantes en tu vida tiendes a culpar o hacerte víctima. Esto te auto debilita y te hace incapaz de mostrar tus talentos y cualidades.
4. Deseo de culpar. Haces a otros responsables de tus desgracias. Ves las dificultades normales de la vida como razón de tu infelicidad y falta de éxito.
5. No te puedes perdonar. Recuerdas el pasado, y los errores que cometiste, con culpa y dolor, y en lugar de superar estas emociones, únicamente te hundes más en ellas.
